1、心理调适方面，冥想能帮助选手集中注意力，排除杂念，让内心归于平静深呼吸则可快速调节身体的应激反应，使选手在紧张时刻迅速冷静正确的胜负观能让选手保持平和心态，不因一时得失而焦虑积极的自我暗示如同给...
admin 51 0 2025-09-10
